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向內探求
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不當臭蛤蠣
2009
09
15
05:48
很喜歡閱讀講義雜誌，喜歡它在封面『講義』二字底下寫著「生命的幸福饗宴，一篇文章就可能改變你的一生。」喜歡『總編輯的話』最後一段文字：「別人教你賺錢，講義教你幸福。」 讀書，學習他人智慧 年輕失意時，喜歡鑽進古文詩詞中，很多思想觀念受到潛移默化，只是未曾有系統記錄，未曾自覺而已。 離開校門上班後，接觸到社會現實與黑暗面，內心所受到的衝擊與日俱增。所幸，隨著年紀增長逐漸體認到，面對不滿意的環境、不喜歡的人事物，抱怨、鬱卒、失望，只會讓自己陷於更不快樂情境，環境或別人卻不會因此改變！只有向內探求改變自己，讓心情不受到影響，才是治本之道。 記得剛開始從事公職時，我不太能適應公務環境，總是看不順眼周遭的人物，似乎每一個人都有著自己難以忍受的缺點；我老是不滿意...
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向內探求
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肯定自我，心自由
2009
09
14
21:18
本篇為珠兒向內探求之6，等待伯樂的出書夢全貌~堅定溫柔做自己
94年4月泰山真愛家庭雜誌 日前，整理佈滿灰塵的書櫃，發現一疊泛黃的舊書信，其中一封很特別，除了寫著娟秀字跡的兩張信紙外，並附有自新竹青年「給青年朋友的話」專欄中所取下的一篇文章，標題「談肯定自己」，寄件人則是與我同為竹女校友的張老師。 當時高一的自己，為什麼寫信給張老師？內容寫些什麼？……如今已不復記憶，無論如何，還是慶幸曾經留下這些內容，否則諸多往事必如船過水無痕，沒有機會反芻與思考。 嚴格說起來，高中階段的自己，只是心門沒有打開，未能擁有更多情誼而已，尚不至於缺乏信心。但大學時代一連串在課業和感情方面遭遇挫折，確實將...
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慢活，心修練《活在當下》
2009
09
13
05:15
起初，我想進大學想的要死； 隨後，我巴不得趕快大學畢業好開始工作； 接著，我想結婚、想有小孩又想的要命； 再來，我又巴望小孩快點長大去上學，好讓我回去上班； 之後，我每天想退休想的要死； 現在，我真的快死了； 忽然間，我明白了，我一直忘了真正去活。 亟思改...
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轉念，路無限寬廣~當心理治療遇上韋小寶
2009
09
12
06:00
註：珠兒向內探求末篇內容，等待伯樂的出書夢全貌~堅定溫柔做自己 好書推薦：《許醫師抗憂鬱處方》~當心理治療遇上韋小寶 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 肚裡懷著么兒那一段日子，我對金庸的武俠小說著迷不已，熟讀了每一冊內容。金庸小說中，男主角都是武藝高強、風度翩翩、有情有義，集天下所有優點之大成，只有《鹿鼎記》的韋小寶例外。 自在，人人需要 韋小寶的媽媽是妓女出身，他從小生長於揚州妓院，是個街頭小混混，看不出有何過人之處！起初我根本不看《鹿鼎記》，因為打從心底就瞧不起韋小寶這種不學無術之人，自有一番個人期許和價值觀，對於未達此標準者，深不以為然。隨著人生閱歷增長，我開始喜歡《鹿鼎記》，還頗為欣賞韋小寶…&hellip...
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困頓 改變態度
2009
09
11
04:25
本篇內容已併入【回歸自我，心選擇】
紅冠水雞 踽踽獨行 翠盧莉 ...
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堅持，好答案
2009
09
10
05:48
本篇內容已併入【回歸自我，心選擇】
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向內探求
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【感恩1】諸事外求，增添愁滋味
2009
09
07
04:39
如果說，生命是一場學習，每個人都有不同的人生功課。那麼，我要感謝上天所賜予的功課不疾不徐，沒有立即性或重大到措手不及，讓我有餘裕透過提筆抒懷，經由自我覺察、自我剖析與自我省思，學會了「自在、包容和感恩」這一門生命課題。 人生上半場，常在心中存有許多自己所希望的樣貌，得不到或未如己意時，容易怨懟、無奈或痛苦，未有足夠能力化解諸多愁滋味，不明白原來轉個彎或換個角度可以看見另一片世界。往往不自覺地，將這種期待加諸在他人身上，希望對方或外界有所改變，以符合自己心中所想要的，但諸事外求的結果，反而更增添了愁滋味。 步入不惑，逐漸明白，誠如心理輔導叢書——「是你選擇了憂鬱」所述，每個人心中都有自己「優質世界」的人事物標準，我們會以心中標準去勾勒...
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【感恩2】有感覺，煩惱即菩提
2009
09
06
05:10
有篇網路流傳的文章提及：「心靈的富有不在於擁有許多、經歷許多，而在於感覺許多；無法有許多感覺的人，就是心靈上的窮人；心靈富有的，則是那些看重、寶貝自己的每個經驗，感覺最多的人。」如果依照如是定義，我可以歸類為心靈富人，因為我有很多感覺，無論正面的，或者負面的。 會產生許多負面感覺，歸因於我是平凡人，芸芸眾生貪嗔癡的習性，擔憂、不放心的人性弱點，期望外在如自己所願等習氣，凡人如我毫無例外。可喜的是，我接受自己有感覺、有情緒，不壓抑它們，「煩惱即菩提」，反在負面感覺或情緒中，找出著力點，慢慢學習自在。 正由於我是感覺很多的人，更需要學習心靈不受羈絆；又因為我事事求全卻不願委屈自己，所以要讓負面感覺或情緒找到出口，方不致傷了自己，且必須將它轉化為正面心念，以...
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【感恩3】以「倒推法」檢視自己
2009
09
05
20:55
人生上半場，本以為自己對於未如意的情事，雖然也會尋找心靈出路，卻無法有意識地掌控自我情緒，缺少有系統以文字整理自己的紀錄。但翻開頁頁札記卻發現，還是在每一個挫折與痛苦中，清楚看到了自己的成長與蛻變，情緒低谷往往正是翻轉回升的時刻。 走到了人生下半場，面對外子多次工作空窗的考驗，在在成為「藉事練心」的契機，因為我始終相信，每一項生命考驗都有要學習的功課，只有通過了，獲得OK印記，才會成為祝福。於是秉持如此態度，藉著外在無法掌控的情況，半逼迫自己跳脫心靈桎梏，讓心自由翱翔。 通常我是以「倒推法」檢視自己，當失望、難受、擔憂或不安等負面情緒產生，引發心靈不平靜時，會抽絲剝繭地找出源頭，剖析受到何種念頭干擾。有意識地吐露委屈或不快情緒，它不是抱...
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【感恩4】大量閱讀，與不斷對話
2009
09
04
12:45
從小習慣寫信與日記，時時記錄內心感受，這些年更學著不掩飾自己的弱點和負面情緒，以說或寫的方式與適當好友對話，即使有時別人無暇理會，也不一定全然理解，無法給予同理慰藉，當下可能產生失望情緒，但也促使我練習放下期待，讓心歸零。持續自我或他人對話，不僅得以修正盲點，學習轉換心念，又能開發潛意識，心靈益加自在，還能發掘自我潛能，發揮創造力。 另個好方法莫過於大量閱讀，像一塊用力吸取養分的海綿，瀏覽來自各方的網路文章，時時拜讀選購的好書，尤愛彰顯自我層次的勵志性內容，不僅讓思想更多元且在生命中力行實踐，心靈困頓亦可透過文章或故事而豁然開朗；喜愛閱讀的習慣，讓我徜徉在書堆裡，沉浸書香氛圍中。 小時候住在山上，大自然的花草樹木，對我有著穩定心情的力量。幸運地，正好有...
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很喜歡閱讀講義雜誌，喜歡它在封面『講義』二字底下寫著「生命的幸福饗宴，一篇文章就可能改變你的一生。」喜歡『總編輯的話』最後一段文字：「別人教你賺錢，講義教你幸福。」 讀書，學習他人智慧 年輕失意時，喜歡鑽進古文詩詞中，很多思想觀念受到潛移默化，只是未曾有系統記錄，未曾自覺而已。 離開校門上班後，接觸到社會現實與黑暗面，內心所受到的衝擊與日俱增。所幸，隨著年紀增長逐漸體認到，面對不滿意的環境、不喜歡的人事物，抱怨、鬱卒、失望，只會讓自己陷於更不快樂情境，環境或別人卻不會因此改變！只有向內探求改變自己，讓心情不受到影響，才是治本之道。 記得剛開始從事公職時，我不太能適應公務環境，總是看不順眼周遭的人物，似乎每一個人都有著自己難以忍受的缺點；我老是不滿意...
94年4月泰山真愛家庭雜誌 日前，整理佈滿灰塵的書櫃，發現一疊泛黃的舊書信，其中一封很特別，除了寫著娟秀字跡的兩張信紙外，並附有自新竹青年「給青年朋友的話」專欄中所取下的一篇文章，標題「談肯定自己」，寄件人則是與我同為竹女校友的張老師。 當時高一的自己，為什麼寫信給張老師？內容寫些什麼？……如今已不復記憶，無論如何，還是慶幸曾經留下這些內容，否則諸多往事必如船過水無痕，沒有機會反芻與思考。 嚴格說起來，高中階段的自己，只是心門沒有打開，未能擁有更多情誼而已，尚不至於缺乏信心。但大學時代一連串在課業和感情方面遭遇挫折，確實將...
起初，我想進大學想的要死； 隨後，我巴不得趕快大學畢業好開始工作； 接著，我想結婚、想有小孩又想的要命； 再來，我又巴望小孩快點長大去上學，好讓我回去上班； 之後，我每天想退休想的要死； 現在，我真的快死了； 忽然間，我明白了，我一直忘了真正去活。 亟思改...
註：珠兒向內探求末篇內容，等待伯樂的出書夢全貌~堅定溫柔做自己 好書推薦：《許醫師抗憂鬱處方》~當心理治療遇上韋小寶 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 肚裡懷著么兒那一段日子，我對金庸的武俠小說著迷不已，熟讀了每一冊內容。金庸小說中，男主角都是武藝高強、風度翩翩、有情有義，集天下所有優點之大成，只有《鹿鼎記》的韋小寶例外。 自在，人人需要 韋小寶的媽媽是妓女出身，他從小生長於揚州妓院，是個街頭小混混，看不出有何過人之處！起初我根本不看《鹿鼎記》，因為打從心底就瞧不起韋小寶這種不學無術之人，自有一番個人期許和價值觀，對於未達此標準者，深不以為然。隨著人生閱歷增長，我開始喜歡《鹿鼎記》，還頗為欣賞韋小寶…&hellip...
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如果說，生命是一場學習，每個人都有不同的人生功課。那麼，我要感謝上天所賜予的功課不疾不徐，沒有立即性或重大到措手不及，讓我有餘裕透過提筆抒懷，經由自我覺察、自我剖析與自我省思，學會了「自在、包容和感恩」這一門生命課題。 人生上半場，常在心中存有許多自己所希望的樣貌，得不到或未如己意時，容易怨懟、無奈或痛苦，未有足夠能力化解諸多愁滋味，不明白原來轉個彎或換個角度可以看見另一片世界。往往不自覺地，將這種期待加諸在他人身上，希望對方或外界有所改變，以符合自己心中所想要的，但諸事外求的結果，反而更增添了愁滋味。 步入不惑，逐漸明白，誠如心理輔導叢書——「是你選擇了憂鬱」所述，每個人心中都有自己「優質世界」的人事物標準，我們會以心中標準去勾勒...
有篇網路流傳的文章提及：「心靈的富有不在於擁有許多、經歷許多，而在於感覺許多；無法有許多感覺的人，就是心靈上的窮人；心靈富有的，則是那些看重、寶貝自己的每個經驗，感覺最多的人。」如果依照如是定義，我可以歸類為心靈富人，因為我有很多感覺，無論正面的，或者負面的。 會產生許多負面感覺，歸因於我是平凡人，芸芸眾生貪嗔癡的習性，擔憂、不放心的人性弱點，期望外在如自己所願等習氣，凡人如我毫無例外。可喜的是，我接受自己有感覺、有情緒，不壓抑它們，「煩惱即菩提」，反在負面感覺或情緒中，找出著力點，慢慢學習自在。 正由於我是感覺很多的人，更需要學習心靈不受羈絆；又因為我事事求全卻不願委屈自己，所以要讓負面感覺或情緒找到出口，方不致傷了自己，且必須將它轉化為正面心念，以...
人生上半場，本以為自己對於未如意的情事，雖然也會尋找心靈出路，卻無法有意識地掌控自我情緒，缺少有系統以文字整理自己的紀錄。但翻開頁頁札記卻發現，還是在每一個挫折與痛苦中，清楚看到了自己的成長與蛻變，情緒低谷往往正是翻轉回升的時刻。 走到了人生下半場，面對外子多次工作空窗的考驗，在在成為「藉事練心」的契機，因為我始終相信，每一項生命考驗都有要學習的功課，只有通過了，獲得OK印記，才會成為祝福。於是秉持如此態度，藉著外在無法掌控的情況，半逼迫自己跳脫心靈桎梏，讓心自由翱翔。 通常我是以「倒推法」檢視自己，當失望、難受、擔憂或不安等負面情緒產生，引發心靈不平靜時，會抽絲剝繭地找出源頭，剖析受到何種念頭干擾。有意識地吐露委屈或不快情緒，它不是抱...
從小習慣寫信與日記，時時記錄內心感受，這些年更學著不掩飾自己的弱點和負面情緒，以說或寫的方式與適當好友對話，即使有時別人無暇理會，也不一定全然理解，無法給予同理慰藉，當下可能產生失望情緒，但也促使我練習放下期待，讓心歸零。持續自我或他人對話，不僅得以修正盲點，學習轉換心念，又能開發潛意識，心靈益加自在，還能發掘自我潛能，發揮創造力。 另個好方法莫過於大量閱讀，像一塊用力吸取養分的海綿，瀏覽來自各方的網路文章，時時拜讀選購的好書，尤愛彰顯自我層次的勵志性內容，不僅讓思想更多元且在生命中力行實踐，心靈困頓亦可透過文章或故事而豁然開朗；喜愛閱讀的習慣，讓我徜徉在書堆裡，沉浸書香氛圍中。 小時候住在山上，大自然的花草樹木，對我有著穩定心情的力量。幸運地，正好有...