人生上半場，本以為自己對於未如意的情事，雖然也會尋找心靈出路，卻無法有意識地掌控自我情緒，缺少有系統以文字整理自己的紀錄。但翻開頁頁札記卻發現，還是在每一個挫折與痛苦中，清楚看到了自己的成長與蛻變，情緒低谷往往正是翻轉回升的時刻。
走到了人生下半場，面對外子多次工作空窗的考驗，在在成為「藉事練心」的契機，因為我始終相信，每一項生命考驗都有要學習的功課，只有通過了，獲得OK印記，才會成為祝福。於是秉持如此態度，藉著外在無法掌控的情況，半逼迫自己跳脫心靈桎梏，讓心自由翱翔。
通常我是以「倒推法」檢視自己，當失望、難受、擔憂或不安等負面情緒產生，引發心靈不平靜時，會抽絲剝繭地找出源頭，剖析受到何種念頭干擾。有意識地吐露委屈或不快情緒，它不是抱怨、批評，不同於無意識地發洩，而是一種「處理」方式，唯有讓負面情緒有了出口，才能真正「接受」與「放下」。如為昔日傷害，我透過書寫逐漸撫平；倘係個人期望的落差，經由自我修正讓期望歸零。無論在意程度如何，總是不斷練習，直到完全接受，心不再隨之起伏為止。
~ 待續........
