從小習慣寫信與日記，時時記錄內心感受，這些年更學著不掩飾自己的弱點和負面情緒，以說或寫的方式與適當好友對話，即使有時別人無暇理會，也不一定全然理解，無法給予同理慰藉，當下可能產生失望情緒，但也促使我練習放下期待，讓心歸零。持續自我或他人對話，不僅得以修正盲點，學習轉換心念，又能開發潛意識，心靈益加自在，還能發掘自我潛能，發揮創造力。
另個好方法莫過於大量閱讀，像一塊用力吸取養分的海綿，瀏覽來自各方的網路文章，時時拜讀選購的好書，尤愛彰顯自我層次的勵志性內容，不僅讓思想更多元且在生命中力行實踐，心靈困頓亦可透過文章或故事而豁然開朗；喜愛閱讀的習慣，讓我徜徉在書堆裡，沉浸書香氛圍中。
小時候住在山上，大自然的花草樹木，對我有著穩定心情的力量。幸運地，正好有一座處在都市叢林中的植物園，在工作地點附近，讓我可以靜靜觀賞一年四季的變化，無論繁花似錦、落葉繽紛或鳥影蝶蹤，經常是鏡頭下的嬌客。捕捉花草蝶鳥之美，或欣賞自然與藝文饗宴，在在成為面對生活逆境時，最佳的心靈良方。
~ 待續........
