註：珠兒向內探求末篇內容，等待伯樂的出書夢全貌~堅定溫柔做自己
好書推薦：《許醫師抗憂鬱處方》~當心理治療遇上韋小寶
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肚裡懷著么兒那一段日子，我對金庸的武俠小說著迷不已，熟讀了每一冊內容。金庸小說中，男主角都是武藝高強、風度翩翩、有情有義，集天下所有優點之大成，只有《鹿鼎記》的韋小寶例外。
自在，人人需要
韋小寶的媽媽是妓女出身，他從小生長於揚州妓院，是個街頭小混混，看不出有何過人之處！起初我根本不看《鹿鼎記》，因為打從心底就瞧不起韋小寶這種不學無術之人，自有一番個人期許和價值觀，對於未達此標準者，深不以為然。隨著人生閱歷增長，我開始喜歡《鹿鼎記》，還頗為欣賞韋小寶………
多年來從事心理諮商和身心靈健康研究的許添盛醫師，陸續出版多本著作，每一本都深得我心，深覺這些作品值得現代人閱讀，可以讓生活更美好，生命更圓滿。《許醫師抗憂鬱處方》一書的副標題是「當心理治療遇上韋小寶」，以《鹿鼎記》中12個韋小寶的故事串場，將心理治療原則變得輕鬆易懂，以嘉惠更多讀者。
我喜歡閱讀這類身心靈健康的書籍，也曾在機關讀書會等不同場合，推薦這本書給同事或朋友們，但似乎很少人有興趣。或許是書名與「憂鬱症」連結，使人避之唯恐不及，以免教人誤以為是鬱症患者。事實上，此書不應侷限於「抗憂鬱」，而應將它定位為安頓身心、學習自在的心靈良方，平日即需觀照自我內在。縱使有負面、憂鬱情緒，甚至是憂鬱或躁鬱症，也須平常心以對，如同感冒等疾病應服藥的態度。
釋懷，海闊天空
芸芸眾生，總會不自覺地，在心中設有人事物的標準，以此標準期許自己與外界，當期待落空或未若預期時，失望情緒油然而生；芸芸眾生，通常樂於見到花開，而不喜愛花落，一如只喜歡擁有，很難接受失去……我們每個人都不例外，重要的是能夠覺察與明白：期待不是操之在我的情事，無異緣木求魚，只會苦著自己，累了別人！唯有向內探求學習跳脫，方能遇見了幸福。
《鹿鼎記》中的韋小寶，對自己對外界沒什麼期許，沒有太多善良風俗、道德標準等制約，因此不容易陷入內在衝突，碰到任何難題時，不受自我觀念束縛，跳脫僵固思考陷阱的他，經常能夠化險為夷而有戲劇性的轉變，種種際遇令人羨慕！
許醫師的處方一提到，在揚州時，手邊只要有個幾兩銀子就算橫財的韋小寶，因為跟著查辦查封鰲拜家產，得了四十五萬兩金銀。卻因捲入老太監與太后的政治鬥爭而有殺身之禍，如不遠逃，小命不保，倘若連夜逃命，四十五萬兩也因此拿不到手了。此時此刻，韋小寶如此自我排解：「他奶奶的，一個人哪有這樣好運氣，橫財一發便是四十五萬兩？總而言之，老子有這四十五萬兩的身家，只不過老子手段闊綽，一晚之間就花了個精光。你說夠厲害了吧？」肚裡吹牛，不禁得意起來。──韋小寶連這樣的事都能看到好處，起碼這麼大筆錢，他「曾經擁有過」，就算轉眼失去，也能坦然地接受失敗，這是他最厲害的地方。
感恩，內心平靜
不同於小說人物韋小寶，我對自己或外界有諸多期許，有品格、道德良知等標準之要求，還有觀念堅持、情感認同等需求，每當外在與內在不一致，亟需覓得心靈出路。可喜的是，我願意面對真實情緒，為自我生命負責！隨著人生閱歷不同，看清自己求全求完美的特質，已逐漸放下對外在環境與人事物的期待；對於無法掌握的生命考驗，已能在最短時間內學會轉念感恩，懷抱平常心。
聖嚴法師教人要保持清明安定，不要心隨境轉。「心隨境轉」是指失去自己的主宰，老是被環境的動態所影響，也就是說，發生狀況的時候，心不要立刻被當下的環境所動。
多年來，外子歷經多次工作空窗，每當生活上演如此劇情時，想要自己的心不隨外境起舞，不受環境裡的情況影響而常保一顆寧靜的心，確實是一門並不容易做到的高深學問，需要藉外境不斷練習。
而我，如何「藉境練心」呢？……
例舉其一吧，98年暑假結束前，我家老二流感篩檢呈現陽性反應，在家休息多日。起初，被當成一般感冒處理，服藥造成他多個夜晚睡不著，當狀況未明時，擔心害怕他是新流感，因此我也無法入睡；當情況確定時，又擔憂原本毫無防護的弟弟和媽媽會被傳染，我的心，處於不安狀態！所幸後來一切OK，開學時孩子也正常到校，然而，我對新流感仍心有餘悸……
在兒子生病同時得知，外子的老闆即將要撤資，身為左右手他必須同進退，當時我無暇他顧，因此未將此事放心上，當政壇正上演內閣總辭時，他也在同日隨老闆辭退，其非自願離職前夕，我的心情一度受到了影響。雪上加霜的是，當天傍晚下班時，我接到安親班老師的電話，她描述么兒發燒且極度不適，話語中隱約擔憂又是新流感，我也跟著憂心忡忡……
等待答案幾個鐘頭裡，我的內心備受折騰，當證實孩子沒事時，那一刻我感動得哭了，受外子離職所影響的心情卻回穩，心中充滿了感恩。因為我深刻體會到，感染疾病等威脅著實嚇人，感謝上天讓我的家人健康平安，相較之下，「下一個老闆在哪裡？」無須如此擔憂，只要寬心等待，寒冬過去，春天就會到來。
轉念，柳暗花明
有人告訴我：
誰不想讓今天很好、這一刻很好？
見妳似乎每天都能過得自在豁達，
心裡真是好生羨慕………
相信，道理很多人知道，只是做不到。
是否記住今天很好的？能否體驗這一刻的好？
它，確實不是取決於碰到何種狀況，
而是──將不好的事往好的方面想，
把簡單平凡的經驗，看成「幸福」！
最重要是，心靈轉個彎──「只看自己所擁有的」，
而不將思緒定格在「眼前我所沒有的」，
才能讓困境中的心不起波瀾，回歸平靜。
當自己的心縈繞在苦惱的人事物時，
記得，要有意識地，掌握自己的思緒，
讓它從「不喜歡、不願意、不甘心接受」，
改變為肯定與感恩，腦內就會分泌腦內嗎啡；
關鍵方法在於，從心底感謝「眼前所擁有的」，
如此轉念，將是幫助自己走出困境的不二法門。
有人對我說：
妳，是個很幸福的人，沒什麼需要煩惱的！
而我想說，幸福來自於~讓煩惱「船過水無痕」，
多年來，在別人看不見或不便言說的世界裡，
無數生活考驗及生命逆境，始終圍繞著我，
但，誠如聖嚴法師所開示：
煩惱心未必都是不好的，事實上它是清明心的基礎，
因為遇到困擾時，覺得這是一種麻煩，
希望能夠將它轉變為寧靜、清明的心，
這時候，煩惱心反倒是一種助緣了。………
心靈轉個彎，前方的路無限寬廣！
願以《許醫師抗憂鬱處方》一段話，與朋友們共勉：
內心沒有新的可能性，外在命運便是死路一條。
其實，永遠只有絕望的心境，而沒有絕望的外境；
解決之道及新的可能性一定在，只要我們學會轉念，
新的心境必定能創造新的外境及新的契機。
(本文照片主角為緬梔 . 雞蛋花掉落於地，不同顏色雞蛋花請看這裡)
【後記98.12.31】
面對生活出現壓力時，最容易產生不平，也會起了期待心。
此時不能定睛在自己苦惱上，必須藉由其他外境發生，轉化自我心念，以感恩眼前所擁有的。
如同珠兒目前狀況，雖然外子工作考驗橫亙眼前，至少親人身體健康，家人生活在一起，
如此轉念一想，心中滿是感恩！感恩，心靈找到平靜；感恩，生命充滿喜樂。
【後記99.01.02晨】心情不平靜
以前我很相信，只要認真面對生命，努力向內探求，
我以為做到了，這種生命考驗就會喊停！事實呢？
老天曾經開眼嗎？曾經，好好回饋我們的認真努力嗎？............
此時此刻，我想把心中的怨和不平一股腦傾出，
如果，你有機會看到，請給我一點鼓勵，
如果，無人看到或沒理會，就讓珠兒自言自語，
負面情緒倒出後，才能轉念化為感恩！............
【後記99.07.02晨】平靜接受外子遠行工作
中年尋職不易，歷經半年在家的日子，外子只好選擇
遠行工作去，芋（遇）見幸福~ 竹子湖，
無論外境如何，珠兒依然會讓生活充滿陽光，生命溢滿喜樂............
大部分時候，我能樂觀以對、心靈平靜，可是，面對先生
返台休假即將遠行時，心情還是會受到影響。
就像4日下午，他臨行前的擁抱，讓我留了不少眼淚，
覺得人生為何如此無奈？為了一份工作，
先生得獨自面對孤寂，一家人必須被迫分隔海峽兩岸……
