心釀幸福~讀洪蘭《理直氣平》4-----讚美，技巧與內省兼修

2012061105:55

           《理直氣平──勇於改變才會進步》/洪蘭
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           心釀幸福~讀洪蘭《理直氣平》1-----改變，認識的開始
           心釀幸福~讀洪蘭《理直氣平》2-----做自己，擁有主控權
           心釀幸福~讀洪蘭《理直氣平》3-----父母快樂，孩子才會快樂

讚美，技巧與內省兼修

洪蘭老師在很多文章中，一再強調孩子渴望讚美、父母要常讚美孩子等正向觀念，同時指出：要改正孩子的短處，最有效的方法是放大它的長處。所有的孩子都渴望被大人稱讚！當你稱讚他時，他會更加努力做你稱讚的事，使你繼續讚美他。久而久之，這個行為便成了常態，他也視為是自己的長處，最後成為他在社會謀生的能力。

請多讚美孩子的好行為，只要他比昨天進步，雖然尚未達到你心中的標準，也請先稱讚！之後你會發現：孩子會更努力去取悅你，最後把長處完全展現出來。

身為三個兒子的母親，我常反省和提醒自己，要欣賞孩子長處，盡量忽略他們的短處，也從教養叢書與專家觀點中學習「技巧」：讚美是正面陳述具體表現，而不是加上價值判斷或以空泛話語形容，例如該說「寶貝，你今天早上能夠自己穿衣服，而且動作很快，媽媽感到很高興。」而不說「你真是一個很棒的小孩！」如果常說「你好乖、你很棒、很聰明……」，卻不是表達具體行為，孩子會搞不清楚自己到底哪種行為被讚美而需要繼續保持的？長期以往，可能還會變成自負或不能承受挫折的情況。

懂得教育觀念和教養技巧是一回事，能不能完全落實，又是另外一回事。尤其當父母端出了深具營養價值的生命菜餚，孩子卻沒興趣或吃不下，此時父母需要的便不是教養技巧，而是深刻的內省工夫和超越能力，否則，縱然懂得再多理論和技巧，想說出讚美的話恐怕也不容易。

對很多父母而言，沒有比「孩子不符期待」更令人挫折的事了，所謂「符合期待」，可能是個人的主觀盼望：聽話、懂事、健康、聰明，人緣佳、愛讀書、有目標，也可能來自世俗價值觀對「人」的評斷：好成績、進名校，成龍成鳳、功成名就……

前述自我或他人的期待，使得孩子和父母都承受有形無形的壓力，甚至讓很多認真的父母痛苦，倘若無法靠孩子的表現解除時，只能依賴父母學習跳脫，雙方才有機會找到更好的出路。因為親子家人之間是環環相扣的磁場，如果父母做不到出自心底接納孩子的一切，那是騙不了人的！當我們想要指導、教育別人，期待他人或環境有所改變，即顯示了自己不欣賞、不認同與無法接納等心態，對方會像雷達一樣接收到如此訊息，而表現出別人對他負面評價的結果。

心理學上，稱此現象為「比馬龍效應」，強調負向氛圍無法讓人感受到愛與支持，往往難以達到目標。只能改變自己的心態，打從心底欣賞別人的優點，包容對方的缺點；放下期待，接受他人的本然，而不是我們心中所想的。如果能真正「接納」，讓對方感受到愛與支持（至少是沒有防衛心理），他會朝向我們正面的期待發展，所有正向結果也將回饋到我們自己身上，時間遲早而已。

生命沒有標準答案，「讚美」看似教養技巧問題，其實關係著個人內省等修為，而「接納」與「尊重」也不只是教育課題，同時是宗教、心理和哲學議題。想要讚美孩子，除了學習技巧，更須一番功夫。願引用親職專家蘇麗華老師以武俠功夫詮釋「接納」的說法，與天下父母共勉：「要建立良好的親子關係，就要先用內功──接納完完整整的他。對功夫有點瞭解的人就會知道，單單花拳繡腿是沒有用的，要有內功為根基才能練成真正高強的武功，而〝接納〞就是我們要先練習的內功。」

不能接納自己會缺乏自信，不能接納別人則容易挑剔……接納，就不容易有情緒或批判，讚美聲說出口，親子關係和諧；而接納生命中所不能改變的部分，不讓自己存有怨天尤人、自憐自艾或自責追悔的想法，才是成熟健康的心靈。

待續.......................