本文請搭配著另一篇內容閱讀：終於，快樂做自己
數本好書推薦：
《身心靈健康的10堂必修課》──許添盛
《愛自己的7堂必修課》──張鴻玉（許添盛的學生）
《許醫師抗憂鬱處方：當心理治療碰上韋小寶》──許添盛
《在孩子心裡飛翔》──許添盛
《孩子都是老靈魂：新時代親子身心靈教育》──許添盛
許添盛醫師形容自己是用生命熱情，追求自己所要的事物。
對他而言，每次的失敗和打擊，會讓他將傷心與憤怒化為力量，
堅信「人是可以創造自己實相的人」，依然堅持走自己的路。
許醫師的多本著作我幾乎看過，每一本都深得我心。
我不懂新時代大師賽斯的理論，但書中提到的觀念是我近年來所力行實踐者，很能感同身受且一一印證。始終深信「我是決定自己命運的人」，每次的挫折和困境，都是自我成長與靈性提升的力量，一切都值得感恩；無論過程或結果如何，我也堅持自己的方向。
作者背景：
多年來從事心理諮商工作和身心靈整體健康研究的許添盛醫師，融合其長期臨床經驗以及長期研究新時代大師賽斯的思想洞見，在本書中把現代人在追求事業成功、愛情圓滿、家庭和諧、親情融洽或身心健康等道路上最常遭遇的障礙與錯誤觀念，提出精闢的見解與令人深思的觀察。
許添盛《身心靈健康的10堂必修課》的第八堂課是
「我究竟要什麼」，書摘精采內容：
● 自從出生之後，我們的生命早已被設定了某種內在密碼。
它是一種內在呼喚，當你回應它時，會感到生命的安適自在，
若你逃避而不予回應，則會覺得茫然迷失且痛苦不已。
● 對於「人生的意義是什麼」，並沒有標準答案，
但我確知，每個人心中都有聲音在迴盪……
這是靈魂的呼喚，要我們依循生命的藍圖，
去走那條宇宙特別為我們我們量身訂做的道路。
我們每個人追求的方向和生命的意義，都是獨特且重要的。
或許在你的生命中，追求意義與價值的過程極為辛苦，
但不論能否成功，真的並不那麼重要，
真正可貴的是──你的那份心。
● 當我們已明確知道自己要什麼，並且努力克服障礙，
全力追求它時，整個生命的感覺會完全不同。
而這種為理想全力以赴的人，身體一定很健康。
當你的人生不迷失時，你的細胞也不會迷失，
這時的你，因為確知自己所追求的目標，就會向身體發出一致的訊息。
● 重拾對生命的感動；感動呈現出來時，心門就打開了。
人生的意義與價值的完成，有時就是這種
最單純的、這份對於存在的感動而已。
● 如果沒有明天.................
當我們真正明白人生有限，對生命的那種感動才會出現，
也才會嚐到每樣事物的真滋味。
當一個人面對自己生命的最後一個春天時，
即使一朵野地的花，也能使他的心完全改變；
一個人若是沒有面對這種盡頭在即的急迫感，
可能很難感覺出花朵的美麗，
這是由於我們的心門沒有打開的緣故。
「生命隨時都可能結束，因此每一天都極珍貴」，許多人由於得到癌症，
真實的生命才得以開始，這時的他才體會到何謂生命的感動。
● 自體免疫疾病的患者，往往自我要求極高，
他們希望在許多方面都能達到某種標準，
並且得到別人的肯定；但如果他在人生追求上，
並未符合自己的標準或周遭人對他的期望，
就會對自己產生極大的不滿，覺得自己為何如此沒用？
● 一再苛責自己，這樣對自己公平嗎？
是否要學習愛自己？接納自己？
● 身體就是內在的一種顯現，很多肉體的症狀，是潛意識變化的結果；
負面情緒本身不會讓人生病，唯有去壓抑負面情緒時，人才會開始生病。
若要真正幫助一個人長壽又健康，就得從你的意識、信念和情感開始轉變，
一個正面的信念帶來一個正面的情感，
為你的細胞帶來陽光，也讓生命再度充滿活力。
